Гири

Гиря. Назначение и виды

Гиревой спорт помогает приблизиться к заветной мечте многим людям – наращиванию мышечной массы и формированию красивого рельефа тела. Параллельно такие тренировки повышают общую выносливость организма.

Эта дисциплина представляет собой циклические занятия с гирей, направленные на выполнение нормативов с этим снарядом, максимальное количество повторений за определенный отрезок времени.

Основным инвентарем являются гири, различаемые по весу, материалу изготовления, форме и конструктивным особенностям.

По форме производители предлагают одноручные и двуручные модели. Первые являются классическим вариантом. Двуручные напоминают шар с ручками по бокам, подходят для тренировки мышц рук и плечевого пояса.

По материалу изготовления гири бывают чугунные, стальные, кожаные с резиновой крошкой, пластиковые. Последние относятся к бюджетному варианту. Они имеют пластмассовый корпус, наполненный металлической стружкой, песком или полимером. Ну, а чугун и сталь – это надежная и долговечная классика. Идеальным дополнением будет прорезиненное дно.

В зависимости от веса снаряды варьируются в пределах от 4 до 48 кг с шагом в 2 – 4 кг. Гиря 16 кг станет отправной точкой для мужчин-новичков в гиревом спорте. Женщинам лучше начинать с 6 кг.

В программе силового двоеборья для мужчин применяется гиря 32 кг, гиря 24 кг и 16 кг.

Аналогично гантелям существуют монолитные и сборные гири. Второй вариант подойдет для домашних тренировок, так как при помощи разного количества составных элементов можно регулировать вес гири. Что избавит от целой батареи разных снарядов и сэкономит место в квартире.

Если вам необходимо купить гирю в Минске, Орше, Витебске, Бресте, Гомеле и Гродно, а также другой инвентарь для тяжелой атлетики, приходите, звоните или посетите сайт компании Арена спорта.

У нас вы найдете широкий ассортимент самых разнообразных товаров для физической активности и отдыха. Мы работаем как в розницу, так и оптом, как за наличный, так и безналичный расчет. Можем предоставить рассрочку на срок от 2 до 20 месяцев.