+375 29 797-44-44
Туризм и активный отдых
Для фитнеса
Тренажеры
Бильярд
Для фитнеса
Купить в 1 клик Эспандер «TORRES латеральный» арт.AL0031, дл. 27 см, труб.13 мм, сопр-е 10 кг, манж. лип., ор-черн
Арт: AL0031
Наличие уточняйте
52.00 р
Мяч гимн. «TORRES», арт.AL121175BL, диам. 75 см, эласт. ПВХ, с защ.от взрыва,с насосом, голубой
Арт: AL121175BL
Наличие уточняйте
53.00 р
Мяч гимн. «TORRES», арт.AL121175GR, диам. 75 см, эласт. ПВХ, с защ.от взрыва,с насосом, зелёный
Арт: AL121175GR
Наличие уточняйте
53.00 р
Мяч гимн. «TORRES», арт.AL121175SL, диам. 75 см, эласт. ПВХ, с защ.от взрыва,с насосом, серый
Арт: AL121175SL
Наличие уточняйте
53.00 р
Диск балансировочный STARFIT Core BP-101 с насосом, массажный, черный
Арт: УТ-00019050
Наличие уточняйте
53.00 р
Эспандер ленточный для кросс-тренинга ES-803, 17-54 кг, 208х4,4 см, красный
Арт: УТ-00020250
Много
54.00 р
Коврик для йоги и фитнеса LiteWeights 173*61*0,6см 5460LW, синий/антрацит
Арт: 5460LW
Наличие уточняйте
54.00 р
Палки для ходьбы YETI треккинговые раздвижные C РЕЗИНОВОЙ РУЧКОЙ
Арт: NN009015
Наличие уточняйте
54.00 р
Что это такое фитнес?
Фитнес – это комплекс разнонаправленных физических нагрузок на тело, имеющий своей целью укрепление здоровья, формирование красивой фигуры и позитивного сознания.
Не следует путать фитнес и шейпинг. Последний зародится в СССР в 1980-е годы. Он включает комплекс упражнений на разные группы мышц и специальное питание.
Фитнес же своими корнями уходит в США. В 20 веке американцы усиленно начали увлекаться бодибилдингом, принимали специальные препараты, которые уродовали тела, как мужчин, так и женщин. Тогда фитнес стал прекрасной во всех отношениях ему альтернативой.
Что включает в себя фитнес
Все упражнения в фитнесе можно разделить на пять условных групп:
- силовые,
- кардио,
- гибкость,
- баланс и координация,
- скорость.
Зачастую тренировка сочетает в себе сразу несколько видов упражнений с целью комплексного воздействия на тело и организм.
Помимо этого существует целый ряд направлений в фитнесе:
- Аэробное;
Включает классическую и степ-аэробику, фитбол и Bosu.
- Силовое;
К нему относятся функциональный тренинг, бодипамп, спиннинг, Super Strong, Body Sculpt, Power Body.
- Танцевальное;
Включает зумбу, восточные танцы, латино, Hip Hop, Pole Dance, Strip Dance.
- С элементами восточных единоборств;
Это Тай-бо, Фит-бо, Ки-бо.
- Оздоровительное;
Сюда включаются калланетика, суставная гимнастика, бодифлекс и оксисайз.
- «Разумное тело»;
Включает йогу, стретчинг, пилатес, Ци-гун.
- Аквааэробика.
Положительно влияние на организм
Занятия фитнесом несут в себе большую пользу:
— улучшают самочувствие,
— укрепляют мышцы,
— можно подобрать вид тренировки и степень нагрузки для любого возраста и состояния здоровья,
— в противовес профессиональному спорту не сказывается отрицательно на физическом состоянии,
— снижается вес,
— не нужно принимать специальные препараты,
— тренировки проходят под музыку, в атмосфере игры, позитива и релакса.
Следует обратить внимание и на противопоказания. Их мало и они сугубо индивидуальны.
Так, фитнес-тренировки не придадут телу физическую форму, которую можно достичь, занимаясь силовыми видами спорта. И во-вторых, при построении программы тренировок необходимо учитывать индивидуальные противопоказания.
Купить фитнес товары можно, посетив магазин спорттоваров в Витебске, Орше, Могилеве, Бресте, Минске, Гродно и Гомеле Арена спорта.
Мы наработали солидный опыт продаж товаров для спорта и туризма, а также активного отдыха. В каталоге компании вы найдете широкий выбор экипировки, тренировочных снарядов и аксессуаров от самых известных производителей.
Мы с радостью поможем вам с выбором, предоставим при необходимости рассрочку.
Магазин Арена спорта работает как оптом, так и в розницу. Мы принимаем к оплате безналичные и наличные деньги, сотрудничаем с юридическими и физическими лицами.
Меню
Каталог
Корзина
Поиск
Позвонить
Telegram
Viber