+375 29 797-44-44
Туризм и активный отдых
Для фитнеса
Тренажеры
Бильярд
Для фитнеса
Гантель «TORRES 1.5 кг» арт.PL550115, металл в неопреновой оболочке, форма шестигранник, серый
Арт: PL550115
Наличие уточняйте
39.00 р
Купить в 1 клик Ролик массажный FA-509, EVA/PP, высокая жесткость, 33×13,5 cм, черный/оранжевый
Арт: ЦБ-00001502
Много
39.00 р
Полусфера балансировочная с массажным эффектом Start Up NT18056 Ø16 см (2 шт)
Арт: 356200
Наличие уточняйте
40.00 р
Диск обрезиненный BARBELL MB (металлическая втулка) d26мм (1.25кг)
Арт: MB-PltB26-1,25
Наличие уточняйте
40.00 р
Обруч стал. гимн. КОМФОРТ40,арт.MR-OSt0.9K40, d900мм, труба 18мм, мультиколор
Арт: MR-OSt0.9K40
Наличие уточняйте
40.00 р
Коврик для йоги и фитнеса YL-Sports 173*61*0,4см BB8302 с принтом, салатовый
Арт: BB8302
Наличие уточняйте
40.00 р
Что это такое фитнес?
Фитнес – это комплекс разнонаправленных физических нагрузок на тело, имеющий своей целью укрепление здоровья, формирование красивой фигуры и позитивного сознания.
Не следует путать фитнес и шейпинг. Последний зародится в СССР в 1980-е годы. Он включает комплекс упражнений на разные группы мышц и специальное питание.
Фитнес же своими корнями уходит в США. В 20 веке американцы усиленно начали увлекаться бодибилдингом, принимали специальные препараты, которые уродовали тела, как мужчин, так и женщин. Тогда фитнес стал прекрасной во всех отношениях ему альтернативой.
Что включает в себя фитнес
Все упражнения в фитнесе можно разделить на пять условных групп:
- силовые,
- кардио,
- гибкость,
- баланс и координация,
- скорость.
Зачастую тренировка сочетает в себе сразу несколько видов упражнений с целью комплексного воздействия на тело и организм.
Помимо этого существует целый ряд направлений в фитнесе:
- Аэробное;
Включает классическую и степ-аэробику, фитбол и Bosu.
- Силовое;
К нему относятся функциональный тренинг, бодипамп, спиннинг, Super Strong, Body Sculpt, Power Body.
- Танцевальное;
Включает зумбу, восточные танцы, латино, Hip Hop, Pole Dance, Strip Dance.
- С элементами восточных единоборств;
Это Тай-бо, Фит-бо, Ки-бо.
- Оздоровительное;
Сюда включаются калланетика, суставная гимнастика, бодифлекс и оксисайз.
- «Разумное тело»;
Включает йогу, стретчинг, пилатес, Ци-гун.
- Аквааэробика.
Положительно влияние на организм
Занятия фитнесом несут в себе большую пользу:
— улучшают самочувствие,
— укрепляют мышцы,
— можно подобрать вид тренировки и степень нагрузки для любого возраста и состояния здоровья,
— в противовес профессиональному спорту не сказывается отрицательно на физическом состоянии,
— снижается вес,
— не нужно принимать специальные препараты,
— тренировки проходят под музыку, в атмосфере игры, позитива и релакса.
Следует обратить внимание и на противопоказания. Их мало и они сугубо индивидуальны.
Так, фитнес-тренировки не придадут телу физическую форму, которую можно достичь, занимаясь силовыми видами спорта. И во-вторых, при построении программы тренировок необходимо учитывать индивидуальные противопоказания.
Купить фитнес товары можно, посетив магазин спорттоваров в Витебске, Орше, Могилеве, Бресте, Минске, Гродно и Гомеле Арена спорта.
Мы наработали солидный опыт продаж товаров для спорта и туризма, а также активного отдыха. В каталоге компании вы найдете широкий выбор экипировки, тренировочных снарядов и аксессуаров от самых известных производителей.
Мы с радостью поможем вам с выбором, предоставим при необходимости рассрочку.
Магазин Арена спорта работает как оптом, так и в розницу. Мы принимаем к оплате безналичные и наличные деньги, сотрудничаем с юридическими и физическими лицами.
Меню
Каталог
Корзина
Поиск
Позвонить
Telegram
Viber